文：武悅艷 圖：網上圖片
隨着第五波疫情大規模爆發，身邊的朋友甚至家人都不幸確診新冠肺炎，更有不少患者康復後仍然出現新冠肺炎後遺症，俗稱「長新冠」的症狀。這些症狀可能包括：
1. 疲勞
2. 焦慮、抑鬱
3. 腦霧
4. 失眠
5. 味覺和嗅覺的變化
6. 肌肉疼痛
7. 氣促
8. 咳嗽
9. 脫髮
10. 關節痛
坊間現時有不少營養品及補充劑能夠患者減輕病情，但從根本解決問題，首先要令腸道增加吸收能力。
腸道與吸收能力息息相關
腸道的吸收能力取決於腸道內的「好菌」數量。當「好菌」數量多，吸收能力自然提升。相反，「壞菌」數量多就會令吸收能力變差。即使食用大量的營養食品，但腸道無法有效吸收，身體機能便無法從中改善，所以增加腸道「好菌」才是治本之道。
益生菌的關鍵作用
想增加腸道「好菌」，益生菌無疑擔當重要角色。益生菌能夠令腸胃運作正常，幫助調節免疫系統，維持腸道生態平衡，繼而令身體容易吸收營養，增強抵抗力，更可降低發炎反應。同時代謝及消化能力亦會從中增強，令毒素和廢物更易排出。身體由根源做好，保持腸道健康，自然百毒不侵。
減輕「長新冠」的徵狀
香港中文大學醫學院最新一項研究發現，新冠患者的腸道缺乏益生菌，在病毒已清除的情況下，患者腸道微生態失衡的狀態仍然存在。他們的腸道中缺乏了幾種能提升免疫力的「好菌」，以致患者康復後仍然出現「長新冠」的徵狀。
一旦患者補充足夠的腸道的「好菌」，便可舒緩病情甚至促進抗體產生，「長新冠」的風險隨即大大減低。
選擇最適合的益生菌
現時的益生菌產品林林總總，要如何挑選適合自己的？挑選時可留意活菌數量、腸胃菌種、益生元等為選擇基礎，亦要注意益生菌產品的形態，多加研究自然能夠選擇最合適的產品。
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